Através de um diálogo com duração de 50 minutos, eu vou compreender sua queixa, fazer intervenções, aplicar técnicas e te ensinar novas formas de compreender sua realidade. Nossos encontros acontecem uma vez na semana e temos como objetivo tornar você o seu próprio terapeuta.

Nas primeiras sessões iremos nos conhecer e trabalhar o vínculo, entender suas queixas e levantas algumas hipóteses diagnósticas.

Estabelecimento de objetivos

Com isso, podemos traçar um plano de ação que seja atingível, visando sempre a sua realização.

Aplicação de técnicas

Semanalmente realizaremos intervenções e atividades que vão te ajudar a concluir seus objetivos.

Alta

Por fim, meu objetivo é tornar você seu próprio terapeuta, para que consiga ter autonomia e lidar com as suas questões sozinho(a).

De acordo com o código de ética profissional, o valor da consulta só pode ser informado diretamente ao paciente pelo terapeuta e não pode ser amplamente divulgado. Portanto, se você está interessado(a) em terapia, entre em contato comigo para que eu possa esclarecer suas dúvidas.

Não há uma quantidade mínima ou máxima de sessões de terapia. Cada paciente tem um processo único e uma evolução particular, tornando impossível prever um número fixo de sessões. Contudo, na Terapia Cognitivo-Comportamental, damos alta ao paciente quando a demanda é atendida. Ou seja, quando eu perceber que você está preparado(a) para agir com autonomia e segurança, iniciaremos o processo de alta.

Cada sessão dura 50 minutos, começando no horário previamente combinado com o cliente. 

Atualmente, trabalho apenas com terapia particular e não aceito planos de saúde. No entanto, alguns planos oferecem política de reembolso, que pode chegar até 100% do valor pago pela consulta. Consulte seu plano de saúde para obter mais informações.

Sou especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental. 

Sim, as sessões de terapia online oferecem os mesmos benefícios da terapia presencial. Utilizo a mesma base teórica e competência profissional. Para aproveitar ao máximo a terapia online, é necessário ter uma boa conexão com a internet, fones de ouvido e estar em um ambiente reservado e seguro, onde possa falar livremente sem interrupções. Ambas as modalidades funcionam bem, desde que o cliente esteja disposto(a) a se comprometer seriamente com a terapia. 

A TCC é uma abordagem psicológica focada em emoções e comportamentos. O terapeuta trabalha para compreender as necessidades do cliente e traçar um plano de tratamento claro e objetivo que faça sentido para sua realidade. As metas visam o empoderamento e o autoconhecimento, ajudando o cliente a agir conscientemente em diversas situações, sem ser guiado apenas pelas emoções ou comportamentos aprendidos ao longo da vida.

A TCC é indicada para qualquer pessoa disposta a abandonar comportamentos negativos que dificultam a vida.

A TCC ajuda a alterar padrões de comportamento e emoções, mudando a percepção errônea sobre os fatos e criando uma nova maneira de pensar e agir diante dos problemas e situações. Isso permite encontrar o melhor caminho, estimular a confiança, a comunicação assertiva, melhorar os relacionamentos e, consequentemente, abandonar crenças limitantes.

Cada abordagem psicológica tem um enfoque diferente. Na TCC, acreditamos que, ao longo da vida, as pessoas adquirem crenças, comportamentos e pensamentos automáticos que geram problemas como medos, angústias e inseguranças. A TCC trabalha para reestruturar todo esse sistema, utilizando técnicas cognitivas como jogos, psicoeducação e análise de relatos disfuncionais, permitindo que o cliente identifique o que o está prejudicando. A psicóloga particular também pode propor pequenas tarefas para serem realizadas no dia a dia, visando efetivamente reestruturar o sistema funcional do cliente.